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28 de diciembre de 2016

El Experimento de Facebook: dejar la red social conduce a niveles más altos de bienestar.

La mayoría de las personas usan Facebook diariamente; Pocos son conscientes de las consecuencias. Basado en un experimento de 1 semana con 1.095 participantes a finales de 2015 en Dinamarca, este estudio proporciona evidencia causal de que el uso de Facebook afecta negativamente nuestro bienestar. Al comparar el grupo de tratamiento (participantes que tomaron un descanso de Facebook) con el grupo de control (participantes que siguieron utilizando Facebook), se demostró que tomar un descanso de Facebook tiene efectos positivos en las dos dimensiones del bienestar: nuestra satisfacción con la vida aumenta y nuestras emociones se vuelven más positivas. Además, se demostró que estos efectos eran significativamente mayores para usuarios pesados de Facebook, usuarios pasivos de Facebook y usuarios que tienden a envidiar a otros en Facebook.



El número total de usuarios de Facebook crece cada día. Según datos de Facebook, la red social contaba con 1,59 mil millones de usuarios activos en diciembre de 2015 y según Statistics Denmark, dos de cada tres 3 usuarios de Internet daneses tenían una cuenta en Facebook en 2015. En otras palabras, Facebook es la red social más extendida de nuestro tiempo. Los usuarios de Facebook se informan usando la red social para mantenerse en contacto con amigos, compartir cosas buenas y obtener información sobre otros.  Pensando en todas las funciones sociales y prácticas que Facebook apoya, es probable que creamos que nuestro uso diario de Facebook afecta nuestras vidas de una manera u otra. Facebook ha crecido para ser una parte integrada de la vida cotidiana, lo que fue dolorosamente cierto para una participante del experimento actual que explica a The Guardian: "Cuando me despierto, incluso antes de levantarme de la cama, abría Facebook en mi Teléfono para comprobar si algo emocionante o importante había ocurrido durante la noche ".


Los estudios de bienestar aún carecen de evidencia causal sobre los efectos de las redes sociales utilizadas en contextos no controlados. Facebook, siendo la red social más extendida de nuestro tiempo, es un lugar obvio para comenzar a investigar las consecuencias del uso de redes sociales.

Estudios previos han encontrado evidencia correlacional de que el uso de Facebook tiene varios efectos negativos sobre el bienestar de las personas en términos de síntomas depresivos y disminución de la satisfacción con la vida. Además, existen pruebas experimentales que confirman que Facebook tiene efectos negativos sobre el bienestar: El uso de Facebook conduce al deterioro del estado de ánimo y disminuye la dimensión afectiva del bienestar. Las explicaciones de estos efectos negativos a menudo se identifican como el subproducto de una comparación social poco realista en Facebook (que induce sentimientos de envidia) y debido a la percepción de Facebook como una actividad sin sentido.

Millones de horas se pasan en Facebook cada día. Seguramente estamos mejor conectados ahora que nunca, pero ¿es esta nueva conexión hacer algo bueno para nuestro bienestar? La respuesta es no. De hecho, los usos predominantes de Facebook, es decir, como medio para comunicarse, obtener información sobre otros y como pasatiempo habitual, están afectando negativamente nuestro bienestar en varias dimensiones.

En primer lugar, el dejar de usar Facebook conduce a niveles más altos de bienestar cognitivo y afectivo. Los participantes que tomaron un descanso de 1 semana de Facebook informaron niveles significativamente más altos de satisfacción con la vida y una vida emocional significativamente mejorada. Obsérvese que estos hallazgos describen los efectos promedio.

En segundo lugar, el bienestar variaba en relación a cómo las personas usan Facebook. El beneficio resultó ser mayor para los usuarios activos ​​de Facebook, los usuarios que utilizan pasivamente a Facebook y los usuarios que tienden a envidiar a otros en Facebook. Estos hallazgos indican que podría no ser necesario salir de Facebook para bien para aumentar el bienestar de uno -en lugar de un ajuste de su comportamiento en Facebook podría causar un cambio. Para dejar las cosas claras, si uno es un usuario activo de Facebook, uno debe usar Facebook menos para aumentar su bienestar. Y si uno tiende a sentir envidia cuando en Facebook, uno debe evitar navegar por las secciones (o amigos específicos) en Facebook que causan esta envidia. Y si uno usa Facebook de forma pasiva (simplemente observa), uno debe reducir este tipo de comportamiento.


1 comentario:

  1. Creo que este excelente post, lo debo compartir con varias personas que tengo cerca. Pues son personas que no se alejan de facebook por nada delmundo, el unico descanso es cuando van a dormir... lo cual es terrible

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